こんにちは♪
香川県高松市の小顔専門サロン
若戻り小顔♡リターンフェイシャル
あやです＾＾
今日のテーマは寝る時の姿勢！
これは大顔になるか小顔になるかの分かれ道なのです！！
仰向け
横向き
うつ伏せ・・
人それぞれに
寝やすい体勢があると思うのですが、
あなたは
どういう寝方、
どういう体勢で寝ていますか？😪
寝ると勝手に身体がコロコロと
寝返りもしますが
やっぱり基本の寝る姿勢が
一番多くの時間を占めると思うんですね。
そこでうつ伏せだったり、
横向きの時間が長かったりすると、
顔に歪みがでてきたり、
そこからエラが張っていったり
ということが起こります。
・フェイスラインがもたついている
・幅が出ている
・エラが張っている
こんなお悩みがある方は
だいたい左右差・歪みが気になる方を
下にして、寝ていることが多いです。
例えば、
左のフェイスラインが
なんか下がっている、
もたついている、
膨らんでいる・・・
と言う方は、
左を下にして
横向きで寝ていることが多い
ということ。
または
うつ伏せで、
左が下になり
首だけが右を向いている状態だったり。
大人の頭の重さは、
だいたい
あのスイカ丸々１個分です。
過去の記事
こんな姿勢のせいで大顔に！！
その重みが、
片側の顎やエラにかかっている
ということなので、
血行も悪くなり
お顔が硬くなりやすい。
アゴが歪んで
歯の噛み合わせも悪くなります。
だから、
フェイスラインがもたついてきたり
片側のエラが張ってくるのです・・
じゃあ、
どうすれば良いの！！って感じですよね。
１番良いのは
仰向けで寝ること！
あとは横向きであっても
左右まんべんなく寝れれば良いと思います。
つまり、
いつも同じ方向で、
いつも同じ顔が下になっていることを
避けたい！！！のです。
仰向けで寝れない人は
身体から歪んでいる人が多いので
そっちから整えていくことも必要かと思います。
睡眠時間は、人にもよりますが
長時間になります。
毎日のことなので
年月を積み重ねる程、
お悩みが表面化してきます。
👉ここ数年で顔の歪みがひどくなってきた。。。
👉顔が大きくなってきた。。。
👉エラが張ってきた。。。
こうなる前に！！
そして、
すでにこうなっている人でも！！！
改善すれば変わります♡
少しずつですが
変わっていきます！＾＾
私もずっと左向きじゃないと寝れないタイプでしたが
体を整え、意識して
徐々にですが仰向けでも寝れるようになってきましたよ！＾＾
まずは、
自分がどういう寝方をしているのか。
そして、
偏った寝方をしているのなら、
意識して気を付けるところから
始めてみましょう💡
もっと早く変わりたい！
歪みも一緒に整えたい！！
大きくなった顔を小さくしたい！！！
そんな方は私に会いにきてくださいね♪
お待ちしてます🌟
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